Projekt „Emocjonalny Fitness” powstał po to, by zachęcić Cię do regularnego trenowania emocji i dbania o zdrowie psychiczne, tak samo, jak o fizyczne. Oba te aspekty stanowią integralną całość, wspierając Cię w osiąganiu pełni Twojego potencjału i czerpania radości z życia.
Naszym celem jest dostarczyć Ci narzędzia i wiedzę, które pomogą trenować, aby zyskać lepszą kondycję psychiczną.
Dzięki temu będziesz:
- lepiej radzić sobie z wyzwaniami w codziennym życiu
- potrafić rozpoznawać i nazywać emocje
- bardziej odporny na stres
- rozwijał zdolności interpersonalne
- bardziej akceptować siebie
- lepiej radzić sobie z konfliktami
- bardziej zmotywowany
- skuteczniej komunikować się w życiu osobistym i zawodowym
- odczuwać większą satysfakcję z życia i cieszył się lepszym samopoczuciem
Nasze cele:
- Zwiększanie odporności psychicznej
- Poszerzanie wiedzy na temat własnych emocji
- Nauka technik redukujących stres
- Zdobywanie wiedzy w zakresie dbania o zdrowie psychiczne
- Nauka komunikacji na temat zdrowia psychicznego
- Zmniejszanie stygmatyzacji i lęku
Dla kogo?
Jesteś osobą dorosłą?
Doświadczasz stresu?
Zmagasz się z zaburzeniami oraz chorobami psychicznymi, takimi jak np.: depresja?
Chcesz poprawić stan swojego zdrowia psychicznego, a tym samym jakość życia?
Projekt „Emocjonalny fitness – Ochrona i promocja zdrowia psychicznego dotycząca psychoedukacji osób dorosłych” realizowany jest jako zadanie publiczne Województwa Mazowieckiego z zakresu edukacji zdrowotnej i wsparcia w kryzysie osób dorosłych w latach 2023-2024 przez Samorząd Województwa Mazowieckiego, Fundację IRIJ, Fundację Nie Widać Po Mnie, Mazowieckie Specjalistyczne Centrum Zdrowia im. Prof. Jana Mazurkiewicza, Grupę ArteMis.
