Projekt „Emocjonalny Fitness” powstał po to, by zachęcić Cię do regularnego trenowania emocji i dbania o zdrowie psychiczne, tak samo, jak o fizyczne. Oba te aspekty stanowią integralną całość, wspierając Cię w osiąganiu pełni Twojego potencjału i czerpania radości z życia.

Naszym celem jest dostarczyć Ci narzędzia i wiedzę, które pomogą trenować, aby zyskać lepszą kondycję psychiczną.

Dzięki temu będziesz:

  • lepiej radzić sobie z wyzwaniami w codziennym życiu
  • potrafić rozpoznawać i nazywać emocje
  • bardziej odporny na stres
  • rozwijał zdolności interpersonalne
  • bardziej akceptować siebie
  • lepiej radzić sobie z konfliktami
  • bardziej zmotywowany
  • skuteczniej komunikować się w życiu osobistym i zawodowym
  • odczuwać większą satysfakcję z życia i cieszył się lepszym samopoczuciem

Nasze cele:

  • Zwiększanie odporności psychicznej
  • Poszerzanie wiedzy na temat własnych emocji
  • Nauka technik redukujących stres
  • Zdobywanie wiedzy w zakresie dbania o zdrowie psychiczne
  • Nauka komunikacji na temat zdrowia psychicznego
  • Zmniejszanie stygmatyzacji i lęku

Dla kogo?

Jesteś osobą dorosłą?
Doświadczasz stresu?
Zmagasz się z zaburzeniami oraz chorobami psychicznymi, takimi jak np.: depresja?
Chcesz poprawić stan swojego zdrowia psychicznego, a tym samym jakość życia?

Projekt „Emocjonalny fitness – Ochrona i promocja zdrowia psychicznego dotycząca psychoedukacji osób dorosłych” realizowany jest jako zadanie publiczne Województwa Mazowieckiego z zakresu edukacji zdrowotnej i wsparcia w kryzysie osób dorosłych w latach 2023-2024 przez Samorząd Województwa Mazowieckiego, Fundację IRIJ, Fundację Nie Widać Po Mnie, Mazowieckie Specjalistyczne Centrum Zdrowia im. Prof. Jana Mazurkiewicza, Grupę ArteMis.

Podobne wpisy